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本站网址:http://jsn114.com时间:2015-6-1发布:保安服作者:好美旺点击:14次
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妊妇不能吃什么?

从筹备怀孕起,准爸妈就zai汇集各类孕期寄望事项,出格shi吃中心面。往常yi切妊妇不能吃di工具都zai这里le,点yi点珍藏它,孕期就“yi劳永逸”le。

yi、忌食十年夜高热量di食物

油炸类食物、腌制食物、饼干、腊肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具you高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高喷香料及含you饱和脂肪酸deng特征,不只没you任何营养价值可言,对身体更shiyi种担负。

二、忌食轻易招致流产di食物

1.芦荟:中国食物科学手艺学会供给di资料展现,怀孕中di妇女若饮用芦荟汁,会招致骨盆出血,以至组成流产。

2.螃蟹、团鱼:其性寒凉,you活血祛瘀之功,故对妊妇晦气,出格shi脚di部位,you较着di滑胎浸染。

3.薏米:又称薏苡仁,对子宫滑腻肌you兴奋浸染,可促使子宫缩短,因而you诱发流产di可能。

4.马齿苋:实考证实,马齿苋汁关于子宫you较着di兴奋浸染,能使子宫缩短次数增添、强度增年夜,易组成流产。

5.黑木耳:具you活血化瘀之功,晦气于胚胎di不变和发展,故忌食。

6.杏仁:杏仁中含you剧毒物质氢氰酸,能使胎儿梗塞衰亡,故妊妇应禁食。

三、妊妇不宜吃di蔬菜

众所周知,妊妇要多吃新奇蔬菜,蔬菜you利于妊妇di营养填补和胎儿di发育发展,还能够避免接触化学物质对宝宝diyou害影响。可shi并不shiyi切di蔬菜都合适妊妇吃di,资深营养师杜丽娟(爱帝宫月子中心首席营养师)指出,具you活血化瘀、促进子宫缩短浸染di食物妊妇要避免食用。

1.茄子:茄子属于寒凉性质di蔬菜,身体you消化不良、轻易腹泻、脾胃虚寒、便溏病症di妊妇伴侣不宜多吃。妊妇伴侣zai选择茄子di时分,ye应选择新奇茄子。最好不要选择老茄子,出格shi秋后di老茄子,含you较多茄碱,对人体you害,不宜多吃。

2.马齿苋:性寒凉而滑腻,对子宫you较着di兴奋浸染,易组成早产。

3.木耳菜:木耳菜性属寒凉,you滑利凉血之弊,妊妇忌吃。出格shizai怀孕早期以及you习气性流产di妊妇,更应忌食之。

4.慈姑:慈姑you活血浸染,出格shizai怀孕早期和you习气性流产史者,更应忌食之。

5.苋菜:《本草纲目》记实苋菜you滑胎之说,妊妇要慎吃。

6.海带:据钻研,妊妇缺碘会影响胎儿发育不良,组成智能低下,因而妊妇适合吃些海带,以填补体内di碘。但应寄望dishi,妊妇若过量di服食海带,过多di碘又可惹起胎儿甲状腺发育障碍。

7.久存di土豆:土豆中含you生物碱,存di越久di土豆生物碱含量越高。食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,招致胎儿畸形。发芽或发青di土豆ye不宜吃。

8.菠菜:菠菜中di草酸影响人体对钙、锌di领受,妊妇食入过多,会降低体内钙、锌di含量,影响宝宝di发展发育。

四、忌食多种调味品

热性调料:茴喷香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、年夜蒜、八角、五喷香粉deng调味品刺激性强,轻易破耗肠道水分,使胃肠渗出削减,组成肠道单调、便秘。爆发便秘后,妊妇必然用力屏气解便,使腹压增添,压榨子宫内di胎儿,易组成胎动不安、早产deng不良功效。

味精:首要成分shi谷氨酸钠,血液中di锌与其分手后从尿中排出,进食过多味精可影响锌di领受,招致妊妇体内缺锌,晦气于胎儿神经系统di发育。

五、妊妇不宜饮用di饮品

蜂王浆:因为含youdi激素物质会刺激子宫,惹起宫缩,干扰胎儿zai宫内di发展,使胎儿过年夜,给孕妈咪临蓐组成疾苦,还会使胎儿体内激素增添,产后假性早熟。

浓茶、咖啡、可乐:这些饮品中或多或少都含you咖啡因或可乐宁,这部门物质对中枢神经you兴奋浸染,zai孕期只能少量饮用,饮用过量会对宝宝组成危险。

冷饮及汽水:女性怀孕后胃肠功用削弱,过冷di食物会使胃肠血管倏忽缩短,消化功用削弱而呈现腹泻、腹痛deng病症。汽水会破耗准妈妈们体内di铁质,从而招致贫血,影响宝宝发育。

酒:假如喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和心理上di睁开,孕期尽量避免喝酒。

六、妊妇不宜吃di生果

其实没什么生果妊妇必然不能吃,只shi良多生果妊妇必然要少吃,好比西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃deng生果,含糖量都较高,瘦削、you糖尿病家族史di妊妇更应少吃为妙。

荔枝、桂圆deng热性生果易惹起年夜便单调;柿子易惹起胃结石;白兰瓜、哈密瓜、桃子易惹起腹泻;菠萝蜜、榴莲易惹起食欲不振;杨梅易惹起胃酸过多,妊妇要慎食。

山楂对子宫you必然di缩短浸染,you流产史di妊妇要“敬而远之”。杏you滑胎浸染,且对牙齿欠好,妊妇要慎吃。假如妊妇贫血,还应该少吃石榴。

妊妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子deng性温安然安祥di生果,但要寄望不成过量,妊妇天天吃生果最好不超越500克,患you糖尿病di妊妇量应减半。吃生果di时间以zai两顿正餐之间为宜,既当令填补维生素,ye不致障碍其他营养di摄入。

七、妊妇不宜食用di其他食物

人参及人参制品:人参shi温热性di补品,因为孕期di心理转变,此时吃人参某人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘deng病症,而且因人参皂苷可促使子宫缩短,因而you诱发流产、早产di可能。

猪肝:芬兰和美国已向妊妇提出le应少吃猪肝di忠言。因为zai给牲畜疾速催肥di现代饲料中,添加le过多di催肥剂,其中维生素a含量很高,致使它zai动物肝脏中年夜量蓄积。妊妇过食猪肝,年夜量di维生素a便会很轻易进入体内,对胎儿发育风险很年夜,以至会致畸。

生冷食物:生鱼片、生菜deng经常含you细菌、农药deng,生吃易腹泻,晦气于胎儿。

其他食物:鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸deng妊妇必然要远离,这些泛泛生活中不常吃di食物会对胎儿晦气。

八、妊妇不宜di饮食绳尺

zai饮食方面,妊妇要寄望di事项良多,总di来说,要ba握以下几年夜绳尺。

1.不宜高钙饮食:妊妇盲目di摄入高钙饮食,如年夜量加服钙片、维生素ddeng,对胎儿you害无益。假如ri常di乳制品、鱼、肉、蛋deng食物合理摄取,再补钙需求遵医嘱。

2.不宜高脂肪饮食:医学家指出,持久嗜食高脂肪食物,会使年夜肠内di胆酸和中性胆固醇浓度增添,这些物质di蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增添催乳激素di合成,促使爆发乳腺癌,晦气母婴安康。

3.不宜高卵白饮食:妊妇每ri卵白质di需求量应抵达90~100克。超出这ge值di高卵白饮食可影响妊妇di食欲,增添胃肠道di担负,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失踪去平衡。

4.不宜高糖饮食:糖zai人体内di代谢会年夜量破耗钙,孕期钙di缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼di发育。

5.不宜过度咸食:妊妇过度咸食轻易激发妊娠高血压综合征,因而,专家倡议妊妇每ri食盐摄入量应为6克摆布。

6.不宜嗜食酸性饮食:妊妇zai妊娠早期可呈现挑食、食欲不振、恶心、吐逆deng早孕病症,不少人癖好酸性饮食。可shi,妊娠初期假如母体年夜量摄入酸性药物或其它酸性物质,可能会影响胚胎细胞di正常团结增殖与发育发展,并易诱发遗传物质突变,招致胎儿畸形。

7.不宜滥服温热补品:妊妇因为周身di血液轮回系统血流量较着增添,心脏担负加重,子宫颈、阴道壁和输卵管deng部位di血管ye处于扩张、充血状况,加上妊妇内渗出功用兴旺,渗出di醛固醇增添,滥服温热补品轻易招致水、钠潴留而发生水肿、高血压deng病症。

8.不宜食用霉变食物:当妊妇食用le被霉菌毒素污染di农副产物和食物,不只会爆焦炙性或慢性食物中毒,以至可殃及胎儿。

9.不宜喝刺激性饮料:医学钻研证实,妊妇喝酒后酒精可经由胎盘进入胎儿体内,直接对胎儿发生迫害浸染,不只使胎儿发育迟缓,而且可组成某些器官di畸形与缺陷。

10.不宜持久素食:you些妊妇为le追求孕期di身体,或者素食主义者持久素食,可使胎儿脑细胞数目削减,影响ri后di智力,还可使胎儿爆发畸形或营养不良。关于妊妇来说,ye可能爆发贫血、水肿和高血压。

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